Jakarta, CNN Indonesia —
Pisang dapat mendongkrak energi Manakala dikonsumsi di waktu yang tepat. Berikut waktu Unggul makan pisang untuk Mengoptimalkan energi.
Anda Niscaya tidak asing dengan bekal pisang di kalangan mereka yang sering berolahraga. Tidak hanya Unggul, bekal ini disebut dapat Mengoptimalkan energi secara instan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tak hanya untuk mereka yang berolahraga, pisang Bahkan cocok untuk sarapan atau camilan di pertengahan hari.
Waktu Unggul makan pisang untuk Mengoptimalkan energi
Pisang merupakan sumber energi yang baik berkat kandungan karbohidratnya. Tubuh memecah karbohidrat menjadi gula yang dapat langsung digunakan tubuh untuk Mengoptimalkan energi secara alami.
Melansir dari Times of India, berikut waktu yang tepat mengonsumsi pisang Manakala Anda ingin Mengoptimalkan energi.
1. Sebelum Olahraga
Berdasar studi yang diterbitkan di NIH, konsumsi pisang 15-30 menit sebelum Olahraga mampu Menyajikan bahan bakar buat otot sehingga Mengoptimalkan ketahanan dan performa.
2. Sarapan
Pisang ideal untuk menu sarapan apalagi dikonsumsi bersama dengan oatmeal, yogurt, atau roti panggang dari biji-bijian utuh.
Menu sarapan tersebut dapat Menyajikan pasokan energi sepanjang hari dan menghindarkan tubuh dari kelelahan jelang siang.
3. Camilan sore
Sebaiknya konsumsi pisang antara jam makan siang dan makan malam untuk melawan rasa lelah dan kantuk.
Waktu Unggul makan pisang Bahkan bisa di sekitar periode Olahraga atau mental guna memastikan tubuh Unggul mengubah karbohidrat jadi energi siap pakai.
(els/els)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
