Jakarta, CNN Indonesia —
Apa yang kamu minum bisa berpengaruh terhadap ginjal. Dengan begitu, kamu Sangat dianjurkan tahu beberapa minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal.
Ginjal jadi salah satu organ penting yang dimiliki tubuh. Ginjal bertugas untuk menyaring racun dan limbah dari darah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Asupan cairan sangat berkontribusi pada kinerja organ ini. Wajar Bila umumnya dokter menyarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan harian demi ginjal tetap sehat.
Minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal
Cairan memang dianjurkan. Tapi, bukan berarti kamu bisa sembarang konsumsi minuman apa pun.
Ada beberapa minuman yang Sangat dianjurkan dihindari Bila ingin ginjal tetap sehat. Apa saja?
1. Minuman bersoda
|
Ilustrasi. Minuman bersoda, salah satu minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal. (kaicho20/Pixabay)
|
Minuman bersoda memang Menyajikan sensasi menyegarkan setelah diminum. Berbeda dengan, sensasi ini sifatnya hanya sesaat. Sementara dalam jangka panjang, ginjal bisa rusak.
Mengutip Times of India, minuman bersoda mengandung asam fosfat yang Menyajikan sensasi ‘tusukan’ tajam saat diminum. Studi menemukan, asupan tinggi asam fosfat dapat Mengoptimalkan risiko kerusakan ginjal.
Ditambah lagi, minuman bersoda Bahkan umumnya mengandung pemanis tambahan yang bisa memicu diabetes. Diabetes sendiri jadi salah satu Dalang penyakit ginjal yang paling umum.
2. Minuman kemasan
Minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal lainnya Merupakan minuman kemasan yang cenderung manis. Hal ini tetap berlaku untuk jus kemasan.
Alih-alih kandungan buah asli, minuman itu justru lebih banyak mengandung pemanis tambahan, pengawet, dan perisa buatan.
Asupan tinggi gula bisa berujung pada diabetes dan tekanan darah tinggi. Keduanya merupakan faktor risiko penyakit ginjal.
3. Minuman beralkohol
Asupan minuman beralkohol membuat ginjal Dianjurkan bekerja lebih keras. Wajar Bila minuman alkohol dikenal sebagai perusak ginjal.
Asupan alkohol membuat tubuh kehilangan cairan dan mengganggu hormon yang memengaruhi fungsi ginjal.
4. Minuman berenergi
Minuman berenergi kerap jadi solusi saat aktivitas padat. Minuman ini memang ampuh bikin tubuh berenergi. Tapi Bila kebanyakan, minuman ini bisa berujung pada masalah ginjal.
Kandungan tinggi kafein, gula tambahan, dan vitamin sintetis pada minuman berenergi Akan segera memicu stimulasi berlebihan pada ginjal.
Ingin ginjal tetap sehat? Hindari beberapa minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal di atas.
Ditambah lagi, terapkan Bahkan pola makan sehat dikombinasikan dengan Olahraga dan waktu istirahat yang cukup.
(asr/bac)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
