Jakarta, CNN Indonesia —
Kopi jadi salah satu minuman yang konon Membantu penurunan berat badan. Bila saat Anda minum kopi tapi berat badan malah naik, Kemungkinan Tips Anda mengonsumsinya salah.
Jadi, bagaimana Tips minum kopi yang benar untuk Mendukung menurunkan berat badan?
Kafein pada kopi diyakini bisa Memanfaatkan thermogenesis. Hal ini membuat tubuh membakar kalori lebih banyak. Dari sini lah muncul keyakinan bahwa kopi bisa Mendukung penurunan berat badan.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tapi, tidak semua kopi bisa memiliki efek thermogenesis Bila Tips meminumnya salah. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui Tips minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan.
1. Kopi hitam tanpa gula
Kopi yang diminum Dianjurkan kopi hitam tanpa campuran gula atau pemanis buatan.
Kopi hitam tanpa gula hanya mengandung 5 kalori. Jauhi tambahan apa pun, mulai dari susu, krim, bahkan gula Supaya bisa manfaat dan kalorinya tetap terjaga.
2. Jangan salah pilih ‘teman ngopi’
Manfaat kopi Bahkan dipengaruhi oleh kudapan yang mengiringinya. Orang kerap memasangkan kopi dengan kukis, biskuit, atau roti.
Perpaduan kopi dengan makanan-makanan di atas memang Menyediakan rasa yang enak. Tapi, alih-alih menurunkan berat badan, perpaduan di atas justru bikin kalori meningkat.
Tak apa sesekali minum kopi dengan kudapan. Tapi, jangan dilakukan setiap hari.
3. Jangan minum kopi sebelum sarapan
Tidak masalah minum kopi di pagi hari. Tapi, usahakan jangan dalam keadaan perut kosong.
Kopi memiliki sifat menunda lapar, tapi tetap saja Anda bisa makan berlebihan di siang hari.
Demikian beberapa Tips minum kopi yang benar untuk menurunkan berat badan.
(tst/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
