Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Tak semua orang boleh mengonsumsi alpukat. Lantas, siapa saja kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat?
Alpukat dikenal Nanti akan kandungan lemak sehatnya. Selain lemak sehat, alpukat Bahkan sumber karbohidrat, protein, kalium, serat, Sampai sekarang berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Buah satu ini konon Menyajikan banyak manfaat untuk sistem kardiovaskular, masalah pencernaan, Sampai sekarang kesehatan secara menyeluruh.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berbeda dari, manfaat tersebut tak serta merta membuat siapa pun boleh mengonsumsi alpukat.
Faktanya, ada beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Siapa saja? Berikut di antaranya, melansir VN Express.
1. Ibu menyusui
Konsumsi alpukat Berlebihan bisa memicu penurunan produksi ASI bagi ibu menyusui. Oleh karena itu, ibu menyusui disarankan untuk membatasi asupan alpukat.
Pada kondisi normal, seseorang hanya disarankan mengonsumsi setengah atau satu buah alpukat per hari.
2. Orang dengan masalah pencernaan
Mengonsumsi alpukat dapat menyebabkan dispepsia, kembung, dan diare pada kelompok ini.
Untuk menghindari masalah tersebut, orang dengan gangguan pencernaan dianjurkan mengonsumsi setelah buah alpukat saja per hari.
3. Orang dengan masalah liver
|
Ilustrasi. Orang dengan masalah liver, salah satu kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. (iStockphoto/Milena Shehovtsova)
|
Alpukat mengandung kolagen dalam jumlah tinggi. Hal ini bisa membahayakan sel-sel hati Manakala tidak dicerna secara sempurna.
Penting bagi orang dengan masalah liver untuk membatasi asupan alpukat.
4. Orang yang Tengah mengonsumsi Resep tertentu
Jenis Resep-obatan tertentu, seperti antikoagulan dan Resep anti-inflamasi nonsteroid, bisa kehilangan efeknya Manakala dikonsumsi Pada waktu yang sama dengan alpukat.
Alpukat Bahkan dapat Mengoptimalkan kemungkinan efek samping bagi mereka yang rutin mengonsumsi Resep penurun kolesterol.
5. Orang kelebihan berat badan
Alpukat kaya Nanti akan lemak. Sebagian besar di antaranya merupakan lemak sehat, sementara sebagian lainnya merupakan lemak jenuh.
Dengan demikian, Berlebihan konsumsi alpukat bisa Mengoptimalkan berat badan.
Demikian beberapa kelompok orang yang tidak boleh makan alpukat. Konsultasikan asupan alpukat Anda pada ahli untuk memastikan keamanannya.
(asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
