Ini 7 Resep Asam Lambung Alami yang Bisa Didapat dari Dapur

Jakarta, CNN Indonesia —

Asam lambung yang naik atau acid reflux bisa dialami oleh siapa saja, terutama setelah makan.

Meski terkadang hanya terjadi sesekali, ada Bahkan yang merasakan gejala parah. Misalnya, rasa terbakar di tenggorokan, perut kembung, dan sendawa pada saat makan.

Menurut Johns Hopkins Medicine, sekitar 20 persen orang dari populasi mengalami kondisi gastroesophageal reflux disease (GERD). Ini merupakan gangguan asam lambung kronis yang memerlukan diagnosis dari dokter.

Kondisi tersebut disebabkan oleh melemahnya otot sfingter esofagus yang berfungsi sebagai penghalang Supaya bisa asam lambung tidak naik ke kerongkongan. Saat otot ini melemah atau rileks, asam lambung bisa naik dengan mudah.

Resep asam lambung alami dari dapur

Selain Perawatan medis, perubahan pola makan dan Kebiasaan jadi aspek penting untuk mengendalikan gejala asam lambung naik.

Ada Bahkan beberapa bahan alami dari dapur yang bisa dijadikan Resep sakit lambung alami.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut bahan alami yang mudah ditemukan di dapur dan efektif mengatasi masalah asam lambung.

1. Jahe

Jahe dikenal sebagai salah satu bahan alami Unggul untuk Mendukung pencernaan. Tanaman rimpang ini bersifat alkali dan memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meredakan iritasi pada saluran pencernaan.

Saat kamu merasa gejala asam lambung mulai muncul, cobalah minum teh jahe hangat. Kandungan limonene dalam jahe dapat menetralkan asam lambung dan mempercepat pengosongan lambung sehingga mengurangi refluks.

2. Cuka apel

Meski belum banyak penelitian yang membuktikan efektivitas cuka apel untuk asam lambung, banyak orang yang percaya bahan dapur ini dapat Mendukung.

Jangan minum cuka apel secara langsung, karena sifat asamnya yang kuat bisa mengiritasi kerongkongan.

Sebaiknya, campurkan sedikit cuka apel ke dalam air hangat dan minum berdekatan dengan jadwal makan.

3. Air lemon

Meski bersifat asam, campuran perasan lemon dengan madu dan air hangat justru memiliki efek alkali yang bisa menetralkan asam lambung.

Madu Bahkan mengandung antioksidan alami yang melindungi sel-sel lambung dari kerusakan. Minuman ini bisa menjadi pilihan alami untuk meredakan gejala asam lambung.

4. Lidah buaya

Mengutip Very Well Health, jus lidah buaya memiliki khasiat anti-inflamasi dan mampu melapisi dinding lambung. Hal ini dapat Mendukung penyembuhan iritasi akibat asam lambung.

Lidah buaya Bahkan mengurangi peradangan di saluran pencernaan dan mengurangi sensasi terbakar. Meminum seperempat gelas jus lidah buaya sebelum makan bisa menenangkan lambung dan mengurangi produksi asam berlebih.

5. Kunyit

Kurkumin, senyawa aktif dengan efek anti-inflamasi yang kuat, terdapat dalam kunyit. Senyawa ini dapat Mendukung meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

Terlebih lagi, kurkumin melindungi esofagus dari kerusakan akibat asam lambung. Produksi empedu pun jadi terangsang, sehingga bisa Mendukung proses pencernaan makanan.

6. Biji jinten

Biji jinten sangat baik untuk Memanfaatkan pencernaan karena merangsang produksi empedu yang Mendukung memecah lemak.

Terlebih lagi, jinten memiliki sifat carminative yang mengurangi gas dan kembung. Dua gejala ini sering menyertai asam lambung. Kamu bisa meminum air rebusan jinten atau taburkan bubuk jinten panggang pada makanan.

7. Daun mint dan kemangi suci

Daun mint terkenal dengan sifat menenangkan dan mendinginkan lambung, sehingga efektif meredakan gejala asam lambung.

Adapun kemangi suci memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Daun ini bisa memperbaiki pencernaan dan mengurangi kembung.

Kedua daun ini bisa dikonsumsi Pada waktu yang sama dalam bentuk air rebusan atau ditambahkan ke dalam makanan untuk mendapatkan manfaat Resep asam lambung alami.

Jadi, saat asam lambung kamu naik, tidak Wajib repot-repot beli Resep. Cukup ke dapur dan gunakan bahan masakan yang tersedia.

Penting Bahkan untuk melakukan perubahan pola makan dan Kebiasaan untuk mencegah kambuhnya asam lambung.

(rea/asr)