Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Asam urat bisa memicu rasa nyeri yang bukan main. Kabar baiknya, kamu bisa mengatasinya cukup dengan mengonsumsi buah tertentu.
Ada beberapa buah yang bisa menurunkan asam urat. Apa saja?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Asam urat sendiri merupakan produk limbah yang terbentuk selama pemecahan purin dari asupan makanan dan minuman tertentu. Meningkatnya kadar asam urat dipicu oleh penurunan kemampuan pembuangan asam urat.
Beberapa makanan sendiri diketahui tinggi piring. Di antaranya daging jeroan, seafood, dan beberapa lainnya.
Dalam jumlah tinggi, asam urat bisa mengkristal di persendian dan memicu rasa nyeri yang intens.
|
Ilustrasi. Kurma, salah satu buah yang bisa menurunkan asam urat. (iStockphoto/Galiyah Assan)
|
Asupan makanan tertentu bisa menurunkan asam urat. Salah satunya Merupakan buah.
Berikut beberapa buah yang bisa menurunkan asam urat, merangkum berbagai sumber.
1. Kurma
Kandungan serat dan kalium yang tinggi pada asam urat dapat Mengoptimalkan fungsi ginjal. Ginjal sendiri berperan penting dalam proses pembuangan asam urat.
Kurma Bahkan tidak mengandung purin. Jadi, kurma bisa menjadi pilihan yang tepat buat kamu yang ingin menurunkan asam urat.
2. Ceri
Sebanyaknya ilmuwan Sebelumnya meneliti manfaat ceri dan jusnya untuk mengatasi gejala asam urat.
Ceri diketahui bersifat anti-inflamasi. Ceri Bahkan dapat Mendukung mengurangi kadar asam urat.
3. Jeruk
Berbagai jenis buah sitrus dikenal Nanti akan vitamin C yang tinggi. Vitamin ini bisa Mendukung menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan terjadi.
Beberapa jenis buah sitrus yang bisa dikonsumsi di antaranya jeruk, jeruk Bali, dan lemon.
Tapi, hindari jeruk Bali Manakala kamu menggunakan Resep colchicine untuk mengobati asam urat. Resep tersebut dapat berinteraksi negatif dengan jeruk Bali.
4. Alpukat
Bukan rahasia lagi, alpukat kaya Nanti akan nutrisi. Buah satu ini dikenal kaya antioksidan.
Terlebih lagi, alpukat Bahkan mengandung banyak vitamin E. Nama terakhir merupakan senyawa anti-inflamasi yang mencegah asam urat kambuh.
5. Beri
Beri dikenal kaya antioksidan. Senyawa ini Bahkan bisa menurunkan peradangan yang terkait dengan asam urat.
Demikian beberapa buah yang bisa menurunkan asam urat. Konsultasikan dengan dokter Manakala gejala asam urat terus berlanjut.
(asr/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
